La conexión a tierra, también conocida como puesta a tierra, es la sencilla práctica de hacer contacto directo de la piel con la superficie terrestre, como caminar descalzo sobre hierba, tierra o arena. Considerada antes una práctica puramente tradicional de bienestar, ha comenzado a atraer investigación revisada por pares con algunos resultados iniciales interesantes.
La teoría básica se basa en el hecho de que la superficie terrestre posee una ligera carga eléctrica negativa. Una investigación publicada en el Journal of Environmental and Public Health propone que el contacto directo de la piel con el suelo permite que los electrones libres de la tierra se transfieran al cuerpo, donde pueden actuar como antioxidantes naturales, neutralizando los radicales libres con carga positiva involucrados en la inflamación. En un estudio, los investigadores midieron marcadores inflamatorios antes y después de 30 minutos de conexión a tierra descalzo y reportaron reducciones en los marcadores asociados con la inflamación aguda, junto con mejoras en la circulación sanguínea.
