Otros estudios pequeños han analizado el sueño y la recuperación. Un estudio publicado en la revista Health reveló que los participantes que durmieron con ropa de cama conductora conectada a tierra mostraron una reducción del cortisol nocturno, una mejora en el sueño y menores marcadores inflamatorios matutinos, en comparación con un grupo de control sin conexión a tierra. Otras investigaciones también han explorado si la conexión a tierra podría ayudar a que la inflamación relacionada con las heridas se resuelva más rápidamente.
Es importante contextualizar estos hallazgos. La investigación sobre la conexión a tierra aún es limitada, los estudios suelen ser pequeños y la comunidad científica en general sigue dividida sobre la magnitud y la realidad de estos efectos. La conexión a tierra no es un tratamiento para ninguna afección médica ni sustituye los métodos probados para controlar la inflamación, el sueño o cualquier otro problema de salud.
Dicho esto, caminar descalzo al aire libre es gratuito, agradable y conlleva poco riesgo para la mayoría de las personas sanas. Ya sea que los beneficios provengan de la transferencia de electrones, simplemente de pasar más tiempo al aire libre, de la relajación que proporciona la naturaleza o de una combinación de los tres, pasar un rato descalzo sobre tierra firme es un hábito fácil y agradable de probar.
Compartido únicamente con fines informativos.
Fuente: Chevalier et al., Journal of Environmental and Public Health.
